Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Joga w powietrzu. Wygraj karnet na nietypowe zajęcia jogi [KONKURS, ZDJĘCIA]

ask
Joga w powietrzu została opracowana przez Christophera Harrisona – amerykańskiego instruktora fitness, tancerza oraz choreografa pracującego dla takich miejsc jak Brodway czy Metropolitan Opera. W Polsce znana jest od zaledwie dwóch lat. Od niedawna można ją ćwiczyć także w Łodzi.

Zajęcia rozpoczynają się i kończą leżeniem w lekko rozkołysanej chuście podwieszonej u sufitu. Leżącego w niej jogina całkowicie otula elastyczny, miękki materiał, dopasowując się do kształtu ciała. Ta miękkość i nieważkość działa kojąco zarówno na ciało, jak i na umysł ćwiczącego, który najpierw przygotowuje się do pracy z ciałem i otwiera się na „tu i teraz”, by pod koniec ćwiczeń wyciszyć się i zrelaksować. Po wstępnej części relaksacyjnej przechodzimy do regularnych, jogicznych asan wykonywanych na macie i przy użyciu chust lub w powietrzu – w chustach.

Jak joga w powietrzu prezentuje się na tle tradycyjnych szkół jogi? Joga w powietrzu jest połączeniem wszystkich stylów, więc oprócz rozciągania jest jeszcze wzmacnianie, jest balans - odpowiada Krzysztof Sylwestrzak, instruktor łódzkiej szkoły jogi w chustach. Znajdziemy tu także to, co dla jogi najistotniejsze, a więc uważność. Asany w chustach wymagają skupienia, zmuszają ćwiczących do przeżywania chwili obecnej. A oto właśnie chodzi w jodze – podsumowuje Krzysztof. Podkreśla także uniwersalność jogi w powietrzu, która – w zależności od chęci ćwiczącego – może przybierać formę ćwiczeń czy medytacji, lecz także zabawy, akrobatyki czy niecodziennego treningu fitness.

**Zobacz też:

Joga w parku na zdrowiu [ZDJĘCIA]

**

Czy joga w powietrzu może komuś nie służyć? Właściwie nie ma takiej możliwości, ponieważ jednym z jej aspektów jest także fizjoterapia. Tradycyjne asany znane z hatha-jogi mogą nie sprawdzić się w przypadku osób o poważnych problemach ze stawami czy kręgosłupem. Pomóc mogą tu właśnie ćwiczenia z chustami, dzięki którym zmniejsza się nacisk na szczególnie narażone partie ciała. Asany wykonywane w chustach dają też wiele możliwości modyfikacji, możemy zarówno złagodzić, jak i zintensyfikować wysiłek.

Krzysztof Sylwestrzak i Paulina Fuss prowadzą zajęcia jogi w Zgierzu, gdzie „Czwarte piętro. Strefa jogi i medytacji” odniosła wielki sukces. Instruktorzy zdecydowali się na prowadzenie działalności także w Łodzi. Łodzianie mogą ćwiczyć w chustach w "Holistyku. Pracowni Rozwoju Osobistego i Działań Twórczych". W programie szkoły znajdziemy także hatha-jogę, medytację oraz jogę z prowadzeniem w języku angielskim. Dla ciekawych i nieprzekonanych – pierwsze zajęcia w „Holistyku” są nieodpłatne.

„Holistyk. Pracowni Rozwoju Osobistego i Działań Twórczych”
Łódź, ul. Piotrkowska 53

„Czwarte piętro. Strefa jogi i medytacji”
Zgierz, ul. A. Struga 23, IV piętro, lokal 415

KONKURS

Chcesz uczestniczyć w zajęciach jogi w powietrzu pod profesjonalnym okiem Krzysztofa Sylwestrzaka? Przyślij nam swoje zdjęcie podczas ćwiczeń jogi - nagrodzimy najbardziej pomysłowe fotografie. Na zdjęcia czekamy do końca stycznia, przysyłajcie je na adres e-mail: [email protected]. Nie zapomnijcie podać swojego imienia i nazwiska oraz telefonu!

**Zobacz też:

Yoga Flash Mob w Łodzi. Tłum na Piotrkowskiej z okazji Międzynarodowego Dnia Jogi [ZDJĘCIA, FILM]

**

Wydarzenia tygodnia w Łódzkiem

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na dzienniklodzki.pl Dziennik Łódzki