Czy zajadanie się pączkami wyjdzie nam na zdrowie? [OPINIE...

    Czy zajadanie się pączkami wyjdzie nam na zdrowie? [OPINIE DIETETYKA I CUKIERNIKA]

    rozm. Alicja Zboińska

    Dziennik Łódzki

    Aktualizacja:

    Dziennik Łódzki

    Dietetyk Agnieszka Jarosz i cukiernik - Tomasz Piłat przedstawiają swoje opinie na temat jedzenia pączków
    1/2
    przejdź do galerii

    Dietetyk Agnieszka Jarosz i cukiernik - Tomasz Piłat przedstawiają swoje opinie na temat jedzenia pączków ©Archiwum, Krzysztof Szymczak

    Agnieszka Jarosz (dietetyk) i Tomasz Piłat (cukiernik), przedstawiają swoją opinię na temat jedzenia pączków. Czy mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia czy też nie?
    Agnieszka Jarosz: Pączki są bardzo kaloryczne, trzeba na nie uważać


    Dzisiaj tłusty czwartek. Czy z tej okazji udzieli Pani pączkowej dyspensy?
    Oczywiście. Co prawda osoby, które mają problem z trzustką, powinny zachować ostrożność, ale pozostali mogą sobie pozwolić na odstępstwo od diety. Wszyscy natomiast powinni wybrać pączki ze sprawdzonej cukierni, takiej, w której nie są smażone na głębokim tłuszczu, czyli są mniej kaloryczne.


    Rozumiem, że na co dzień pączkowo-cukiernicza dyspensa nie obowiązuje?
    Pączki nie powinny być składnikiem codziennej diety, gdyż są mocno kaloryczne. Trzeba pamiętać o tym, że są smażone na tłuszczu, głównie na smalcu. To tłuszcze nasycone, które nie są trawione przez organizm. Nie powinniśmy więc jeść zbyt wielu produktów, które je zawierają.

    A jak już sobie pozwolimy na pączkowe odstępstwo od diety, to co powinniśmy zrobić, by je spalić?
    Ruszać powinniśmy się każdego dnia, a nie tylko wtedy, gdy sięgamy po pączki i chcemy spalić dodatkowe kalorie. Należy korzystać ze schodów, jeździć na rowerze, biegać. Wysiłek musi być dostosowany m.in. do wagi. Przyjmuje się, że osoba, która waży 60- 70 kilogramów musi przez 20 minut jeździć na rowerze, by spalić jednego pączka. Nie może to być jednak powolne kręcenie pedałami, tylko dość szybka jazda. Można też wybrać się na spacer, a raczej marsz i to dość intensywny. Podpowiedzi można znaleźć na stronie internetowej zachowajrownowage.pl.

    Walentynki 2015 w Łodzi. Gdzie na Walentynki? Imprezy, koncerty, atrakcje

    A CO O JEDZENIU PĄCZKÓW SĄDZI CUKIERNIK? CZYTAJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
    1 »

    Czytaj także

      Komentarze

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      Polecamy

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama