Dieta

W kontekście toczącej się aktualnie dyskusji na temat szkodliwości tłuszczów trans, Komisja Europejska podejmuje działania, które w efekcie prowadzić będą mogły...

Prosty przełącznik w mózgu. Hamuje apetyt i nie tyjemy. To szansa na walkę z otyłością i cukrzycą, nawet dla tych, którzy jedzą tłusto.

Często zastanawiamy się, jaką wodę powinniśmy pić – mineralną czy źródlaną? Oto kilka wskazówek.

Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź w jaki sposób to zrobić

Prezentujemy produkty, które przyspieszają metabolizm.

W ubiegłym roku „modna” była kurkuma, woda z kaktusa czy warzywne jogurty. A o jakich produktach usłyszymy w tym roku? Idzie nowe czy może wrócimy do dobrze nam...

Nie da się ukryć, że wielu z nas chętnie wybiera pikantne potrawy. Czasem dzieje się to wręcz instynktownie, ponieważ nasz organizm sam zdaje sobie sprawę z ich...

Suplementacja witamin w pewnym wieku i przy wysiłku fizycznym bywa czasem konieczna dla zachowania zdrowia. Jak robić to z głową? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...

Każdy powinien dostosować ilość zjadanych posiłków do własnych możliwości, jednak nie powinno być to mniej niż 4 posiłki w ciągu dnia, zjadane w odstępach około...

Regularne jedzenie to klucz do zdrowej sylwetki. Posiłki o stałych porach pozwalają zachować dobry wygląd i samopoczucie. Co jeszcze? Przybliża nasz ekspert...

6 afrodyzjaków, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

O odporność możesz powalczyć naturalnie! Które składniki sprawdzą się najlepiej - podpowiada Kamila Sobaś, ekspert od spraw żywienia.

Wiele osób twierdzi, że zdrowo się odżywia, a mimo to narzeka na zdrowie i figurę. Często nie zdajemy sobie sprawy z popełnianych błędów żywieniowych.Aby...

Mięso nieustannie cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. W dobie wzrostu świadomości konsumenckiej coraz częściej zwracamy uwagę na jego jakość i wpływ na...

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety.

Chcesz się chronić przed nowotworem? Zacznij od porządku na talerzu. Co i kiedy jeść, podpowiada Kamila Sobaś, ekspert do spraw żywienia.

Ćwicz z Olgą! Poznaj 25 zasad aktywności fizycznej [WIDEO]

Tłuszcze są przede wszystkim źródłem energii niezbędnej dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu człowieka. Stanowią jeden z trzech podstawowych...

Ze względu na pracę musi być w formie. Znany tancerz, Tomek Barański, zdradza, co robi, by czuć się dobrze i radzi, jak rozpocząć przygodę z tańcem.

Kupując produkt, jesteśmy w stanie odczytać na etykiecie nie tylko jego wartość energetyczną, lecz także zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów. Wystarczy...

Zastanawiasz się, co robić, kiedy czujesz się źle w swoim ciele, brakuje Ci energii i zapału do codziennego działania? A może nie wiesz, czy Twój stan zdrowia...

Wskaźnikiem, którym również sami możemy ocenić stopień otyłości, bądź sprawdzić, czy nasza waga jest prawidłowa, jest współczynnik BMI (Body Mass Index).