Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Orlen stworzy własnego giganta na rynku kurierskim? To możliwy scenariusz
Poczta Polska zostanie podzielona na mniejsze spółki, a usługi kurierskie przejmie Orlen? Jak się okazuje, takie rozwiązanie nie jest wykluczone. Rząd rozważa...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Mini Bieg Ulicą Piotrkowską. Wielkie emocje. Zdjęcia i wyniki
Za nami Mini Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run, a już w sobotę bieg główny.
PlayStation Store i Steam pod lupą UOKiK
Prezes UOKiK oficjalnie wszczął postępowanie wyjaśniające ws. możliwości stosowania antykonkurencyjnych praktyk przez PlayStation Store, Steam i innych...
Minister zapowiada wsparcie sadowników po przymrozkach, m.in. dopłaty do hektara
Dopłaty hektarowe, ograniczenia podatkowe i tanie kredyty. Minister rolnictwa Czesław Siekierski podczas pobytu w województwie świętokrzyskim zapowiedział w...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Ćwicz z głową czyli pamiętaj o kilku radach aby uniknąć kontuzji
Długi majowy weekend to okazja do aktywności na świeżym powietrzu. Jak ćwiczyć, żeby wyszło to na zdrowie doradza dr Agata Błońska z Centrów Medycznych...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Cała autostrada A1 bezpłatna. Potrzebny jedynie „bilet zero”
Cała autostrada A1 jest nadal bezpłatna dla pojazdów osobowych oraz motocykli, łącznie z odcinkiem koncesyjnym. Od września 2023 r. bez opłat możemy pokonać 567...
DOZ Maraton Łódź. Adam Nowicki i Aleksandra Brzezińska mistrzami Polski
Adam Nowicki i Aleksandra Brzezińska zostali zwycięzcami 12. edycji DOZ Maratonu Łódź.
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Około 9 mld zł dla rolnictwa z KPO. Na co trafią? M.in. na wymianę dachów i maszyny
W kwietniu do Polski trafił ogromny przelew pieniędzy na Krajowy Plan Odbudowy. Część z tej puli została wydzielona na rolnictwo, a nabory ARiMR zaczęła...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
DOZ Maraton Łódź: Nie tylko 42 km, ale i bieg na 10 km
Bieg na 10 kilometrów w ramach 12. edycji DOZ Maraton Łódź zapowiada się równie ciekawie jak pozostałe konkurencje.
DOZ Maraton Łódź już 28 kwietnia: Olimpijczycy ponownie pobiegną w Łodzi
Już po raz czwarty byli olimpijczycy wystartują w DOZ Maratonie Łódź i rywalizować będą w Artresan Sztafetach Ekiden - sztafeta gwiazd sportów zimowych vs...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Oto patent Dody na płaskich brzuch. Trzeba unikać tych składników
Doda uwielbia zagraniczne podróże i eksponowanie swojego pięknego ciała. W kostiumie kąpielowym wygląda, jak bogini, a jej umięśniony brzuch jest obiektem...
Huśtawka nastrojów w Poczcie Polskiej. Do gry wchodzi Prezydent
Od ponad tygodnia pracownicy Poczty Polskiej drżą o pracę. Polska firma z tradycjami ma długi, które skłoniły ją niedawno do zapowiedzi zmniejszenia...